Cambios que motivan y que me alegran mucho! Ella es de Estados Unidos, empezó la consulta online conmigo hace 1 mes, cambiando porciones, selección de alimentos y buscando un equilibrio en su alimentación ..En este corto tiempo no sólo logró bajar 3.3kg de peso total sino que redujo 5 centímetros de cintura y 7 de cadera. .Ella hace actividad física, y empezó a adherirse a las porciones del plan ..Y éso es lo que recalco siempre, para bajar de peso, lo que tiene que bajar es grasa y no músculo. Por eso, la alimentación debe proveer las proteínas y los nutrientes en cantidades adecuadas y la actividad física tiene que aportar el estímulo para que logre tonificar ..Y lo más importante, disfrutar del proceso de cambio , no hacer dietas de sufrimiento. Ésas no se sostienen en el tiempo ..Se puede, algunos les cuesta más que otros, pero siempre se puede

💪

.Bss!! .

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