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COMO MEJORAR EL DESAYUNO

Nutrientes claves que no pueden faltar en un desayuno. PROTEÍNAS: de leche, yogur, queso o huevo . Para mí, este punto es muy importante porque es lo que te va a ayudar a sentir mayor saciedad y [...]

2 opciones de desayuno

Las dos opciones aportan aproximadamente las mismas calorías. Ambos son dos alternativas que pueden incluir en sus desayunos y meriendas: Les muestro info: ☞ El clásico café con leche con una [...]

Muffins de brócoli y avena

RECETA PARA 9-10 MUFFINS:  Ingredientes:🍃 avena: 150 g. (hecha harina)🍃 brócoli: 1 taza grande🍃 huevo: 2 unidades🍃 leche descremada: entre 1/4 a 1/2 vaso🍃 queso fresco descremado: 50g.🍃 1 cdita. [...]

Alfajor

mmm…qué rico no?➡ Sin manteca➡ Sin azúcar refinado➡ Sin harinas refinadas 👉 Para las galletas: 💢 Procesamos 200 g. de avena arrollada hasta formar una harina💢 Agregamos 1 puñado de [...]

Carrot Cake

Les digo que los ingredientes que contienen son todos super saludables, no tienen grasas vacunas, tiene buen aporte de fibra y ése sabor rústico medio dulzón y con tinte a canela, que no se lo [...]

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