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COMO MEJORAR EL DESAYUNO

Nutrientes claves que no pueden faltar en un desayuno. PROTEÍNAS: de leche, yogur, queso o huevo . Para mí, este punto es muy importante porque es lo que te va a ayudar a sentir mayor saciedad y [...]

2 opciones de desayuno

Las dos opciones aportan aproximadamente las mismas calorías. Ambos son dos alternativas que pueden incluir en sus desayunos y meriendas: Les muestro info: ☞ El clásico café con leche con una [...]

Muffins de brócoli y avena

RECETA PARA 9-10 MUFFINS:  Ingredientes:🍃 avena: 150 g. (hecha harina)🍃 brócoli: 1 taza grande🍃 huevo: 2 unidades🍃 leche descremada: entre 1/4 a 1/2 vaso🍃 queso fresco descremado: 50g.🍃 1 cdita. [...]

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